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健身器材生產批發鐘擺深蹲訓練器
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產品價格： 1900/人民幣 
最后更新： 2021-05-22 09:57:47
產品產地： 山東省德州市寧津縣三嶺大街
發貨地： 山東省德州市寧津縣三嶺大街 (發貨期：當天內發貨)
供應數量： 不限
有效期： 長期有效
最少起訂： 1
瀏覽次數： 233
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    產品詳細說明
    深蹲主要鍛煉股四頭肌、臀大肌，我一般都先熱身，慢跑、單車半個小時，然后上肢、最后下肢，重量的話，找到你能蹲起的十次重量，分3組，一組重量10次，休息30S；第二組，3/4重量，10次；第三組1/2重量10次/另外，蹲起是很危險的動作，建議你先從器械煉器，像坐式蹬腿器、史密斯，非要做杠鈴的話，一定找個人保護
    健身要循序漸進、安全重要，加油！！


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