走姿是站姿的延續動作，是在站姿的基礎上展示人的動態美。無論是在日常生活中還是在社交場合，走路往往是最引人注目的身體語言，也最能表現一個人的風度和活力。文豪巴爾扎克曾經說過：“巴黎的女性是走路的天才。”不管她們的身材高矮或穿著如何，由于具有優美的走姿，都可以展現自己綽約的風姿，舉止服飾，使其顯得俏美。人們也往往會欣賞那些在舞臺上指揮音樂的指揮家。或主持節目的報幕員，常常會被他們那輕輕而有節奏的步履所吸引。他們從舞臺側面出場的臺步真是美極了。人們常把那正確而富有魅力的走姿視為一首動人的抒情詩。正確的步姿要求是“行如風”是說人行走時，如風行水上，有一種輕快自然的美。尤其是女性，有著健康而優美的曲線，迷人的體態和風姿，步態輕盈，裊裊婷婷，更是人們欣賞的焦點。

一、矯健的走姿

1、正確走姿的禮儀要求www.hylad.com

正確的走姿是：上身挺直不動，兩肩相平不搖，兩臂擺動自然，兩腿直而不僵，步幅適中均勻，兩腳落地一線。男子要行如勁風，兩腳跟交替前進在一線上（二條直線），兩腳尖稍外展。女子要行如和風。兩腳行走線跡應是正對前方成直線，而不是兩平行線，也就是通常所說的“一字步”（一條直線）。因為踩兩條平行線，臀部就會失去擺動，腰部會顯得僵硬，失去步太的優美。

走路時不可彎腰駝背，弓著背走路，那是精神狀態處于低潮或有自我防衛的心理等的表現。不可大搖大擺或左右搖晃，那是輕佻、浮夸、缺少教養的表現。雙手反背在身后，那是傲慢、呆板的表現。腳拖在地面上等不良習慣都要糾正，走路時也不能把雙手插在褲袋內。

2、走姿的訓練方法

（1）行走輔助訓練