很多女人都希望把自己最美的那一面，呈現在自己的婚禮上。那么，快要結婚的準新娘，肯定是早早就開始護理自己的皮膚和修飾自己的身材了。可是你是否清楚哪些是婚前必做的呢?蘇州婚慶為您總結下面幾個小點！

　二：飲食

        1、多攝取具抗氧化功效食物

　　如維他命 C 、 E ，綠茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分，可以多攝取水果;由于葡萄多酚存在于葡萄籽內，建議吃葡萄時，可以改成喝葡萄汁，連葡萄籽一起打汁，才能有效攝取葡萄多酚。

　　2 、減少過氧化物的形成

　　過氧化物是造成自由基的主因，如果可以盡量避免，就可以有效預防細胞氧化。如少抽煙、少吃油炸食物等，都可以有效避免體內過氧化物的形成。^

　　3 、瘦身：任何女人都希望自己擁有完美的身材。

         4清潔動作要輕柔每天清潔肌膚時，要避免過度拉扯肌膚，建議做清潔動作時可以用中指及無名指的指腹，比較不會造成肌膚的負荷。

          備注：在婚前的前3天，也可每天白天以4個紅薯蒸食，并煮豌豆湯喝，此法可在幾小時內排除體內腸壁上的沉年宿便垃圾，清理腸壁上的毒素，消除暗沉膚色，并可以促進腸蠕動、加強排便效果、除掉小肚肚。

　　5 、避免搔抓肌膚

　　當肌膚出現不舒適的癥狀時，要避免用手指搔癢、摳抓，因為這些動作都很容易破壞肌膚的組織結構，造成肌膚松弛、甚至留下疤痕。^

　　6、睡眠要充足

　　睡眠期間是肌膚每天自我修護的關鍵時間，睡眠時也可以有效幫助肌肉放松。(可以透過相片紀錄自己一天剛睡醒時、下班時及熬夜時的肌膚狀況，可以明顯比較出當肌膚疲累時顯現出的紋路，而疲累產生的紋路在經過充足的睡面休息后，及可以獲得良好的改善)適時提供按摩。 婚前2周內，應盡量避免熬夜。對于熬夜帶來的肌膚傷害，不妨涂抹一些含有維他命a、c、e的保養品。　　

        7、避免陽光直射肌膚，做好防曬

　　在戶外時盡量避免肌膚曝曬在陽光下，寧可多走兩步到有陰影的地方，盡量選擇具遮蔽性的衣物，無法用衣物遮蔽時就要涂抹防曬產品。

　　8 、針對表情紋容易出現的地方適度按摩

　　 要有效避免表情紋的出現，可以在肌膚容易出現表情紋的地方(如眉頭、眼尾、嘴角等)^

　　9、每天堅持做瘦臉操：將嘴巴最大限度地1張1合，帶動臉上全部肌肉以至頭皮，進行有節奏的運動，持續50次。這樣做能加速血液循環，延緩臉部各種組織器官的老化。平時感覺壓力大，肌肉緊繃時，可以用輕撫臉龐的方式，舒緩肌肉壓力 有助于避免表情紋的產生(透過手部輕撫肌膚的動作，可以有效分散神經傳導的注意力，進而放松肌肉，避免表情紋的產生)為了徹底消除臉部松弛、下垂的肌膚，重現美好的輪廓，需要使用一些緊實精華霜　　　　　　　　　

　　10、婚禮的前一天晚上不要多喝水，尤其是睡前半個小時。否則第二天可能會水腫哦!

　　        婚前護理真的是非常關鍵的，除了需要改變一些日常不良的生活習慣，還應該適時的前往美容院，美發廳去做護理。要想得到最正宗，最安全的婚前美容美發護理。

　　臉部：“人活一張臉，樹活一張皮”，有人說臉蛋是女人的本錢。如果在婚禮舉行的前夜，你發現自己的眼睛有些腫脹，那么就用含有咖啡因的濕茶包敷在眼睛上吧。效果超級好哦!

　　備注：在婚禮上，為了掩飾臉上那些小小的細紋，你可以用一些凡士林涂在臉上。因為凡士林的保濕能力超強，能夠增加眼睛周圍的水分屏障，并且暫時緩解那些干紋的狀況。