生活中，我們?cè)S多人會(huì)對(duì)疼痛或僵硬部分的肌肉進(jìn)行按摩，來(lái)減緩傷痛，或者把按摩作為減輕身體疲勞的一種方法。然而，按摩的好處不僅僅于此，按摩應(yīng)當(dāng)是日常自我調(diào)整修養(yǎng)的一種手段。研究顯示按摩至少有以下幾種好處：增加身體白細(xì)胞，促進(jìn)血液循環(huán)