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只吃水果難以 只吃水果難以且不健康。要想維持健康，需要蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質等多種營養素。長期只吃水果會導致身體營養不良，而且部分水果含糖量較高，過量食用體重甚至會增長。
買雞蛋別再注重“色號”
白殼雞蛋、土雞蛋、柴雞蛋、有機雞蛋等跟普通的紅殼雞蛋最大的差別是價格，而不是營養價值。蛋殼顏色主要是母雞品種決定的，別被“高科技富營養”的雞蛋了。雞蛋的主要營養成分是蛋白質、脂肪和維生素, 無論柴雞蛋還是普通雞蛋, 其營養價值沒有太大區別。
泡發干貨別超4小時
隔夜泡發木耳、銀耳、蘑菇才是真危險，常溫下會產生米酵菌酸毒素，會讓人昏迷甚至死亡，煮熟了也滅不掉。所以泡發干貨別超4小時！
喝堿性水不能改善體質
堿性水、水素水、嬰兒水……打著各種名目的水，沒有太大本質不同。水就是用來補水的，干凈衛生最重要，也是唯一重要的事。
低鈉鹽不是送命鹽
低鈉鹽不是送命鹽，反而有利于控制血壓，只要腎功能正常，推薦吃低鈉鹽。
指甲月牙不能判斷貧血
指甲月牙和健康狀況、貧血沒有必然聯系。想判斷是否貧血，可以看下指甲顏色是否蒼白，有沒有乏力、心慌、頭暈、記憶力下降等表現。
長痘痘可以吃海鮮
長痘痘可以吃牛肉、海鮮這些高蛋白質食物。所謂的“發物”定義并不科學。長痘痘真正應該避免的是高脂肪、高糖、高乳制品的飲食。
魚刺卡喉嚨要夾出來
魚刺卡喉嚨，不要喝水、喝醋、吞飯團，用鑷子夾出來，或直接去醫院找耳鼻喉科醫生。
糖尿病患者可以吃水果
糖尿病患者可以吃水果，不過每天的攝入量要控制在100-200克之間，種類上選擇糖含量少，升糖慢的水果，比如石榴、櫻桃、獼猴桃、草莓等。
無硅油洗發水不一定 所謂“硅油”是一種柔順劑，安全性高，對頭皮、頭發都無害。中性、干性頭發可以用有硅油的洗發水，油性頭發可以用無硅油的。聲稱防脫的洗發水，其實不防脫。
腎結石患者也可以吃豆腐
豆腐、奶等高鈣食物能在消化道和草酸結合，反而降低了尿鈣和草酸結合產生腎結石的風險。
