其實在器材上，動感單車非常適合做HIT訓(xùn)練，因為阻力可以調(diào)節(jié)，比較容易達到高強度。

動感單車的好處減脂見效快。動感單車的燃脂效果非常明顯，騎行45分鐘可以消耗400-500卡路里的熱量。

長期堅持鍛煉能夠塑造優(yōu)美的形體，幫助您成功減脂。

強健身體，提高心肺功能。騎動感單車是一種通過連續(xù)不斷的反復(fù)運動，在一定的時間內(nèi)，完成不同的強度

動感單車家用還是比較便利的，占地面積小運動量也夠用，在放點動感單車音樂，那就更完美

動感單車選購攻略：實體店的話簡單的看下動感單車各方面的小細節(jié)，用手在摸摸感受下做工。這樣下來可以忽略大部分粗糙產(chǎn)品。

選好自己喜歡的款式后可以騎行體驗一下，需要注意的是看各個調(diào)節(jié)部位是否靈活，動感單車的剎車與扶手座位的調(diào)節(jié)，

建議選擇往下壓的剎車方式的動感單車不僅方便而且也比較安全