近些年來,伴隨著全國各地很多校園陸續創立了中國武術協會,在體育課程中設立了全國十大武校的武術選擇興趣班,愈來愈多的學生報名參加了多種樣式的傳統武術加強鍛煉,很大程度上活躍和豐富多彩了校園的課余時間文化活動。
傳統武術走進校園,青年人學員學武一定要特別注意幾點規定要求,否則的話只可以事與愿違
1,確立習目標。習武是為了更好地加強鍛煉,健壯舒筋活絡。正如同少林拳譜所講:“學習全國十大武校的武技術應用者,以增強抵抗力為服務宗旨”。少林寺文武學校收費標準http://www.ssslwx.com/shoufeibiaozhun/
2,由易到難,從簡至繁,才可以更進一步去學拳法招數姿勢。在這個基礎上,再去練器材和對練,方能游刃有余,運用不同。基本技能就像歌曲中的音樂符號,熟練地了解了它,就能學以致用,鑄就出美好幸福悅耳的曲子。
3,要保證長期堅持不懈。青年人學員好奇心強,激情高,但要避免“五分鐘溫度”,開心時練得精疲力竭,渾身酸疼,一擱好多個禮拜甚至于幾個月也并不摸,或是試圖投機取巧,光想效仿以傳統武術為主題的電影中的好多個姿勢,其結果顯示必定達不到習武的目標,甚至于損害身體健康。
4.挑選拳種。學員正處在發育期階段,身體健康靈便,韌性和可塑性大,尤其適合訓練長拳。這主要是因為長拳是種伸展大方得體,迅速強有力,節奏感鮮明特點,并包含竄、蹦、彈跳、波動、轉折點及其閃、展、騰、挪等姿勢組合而成的拳法,具有人體造型美。如初級長拳、青年長拳姿勢伸展,干脆利落;
5.學武的時間。學員的學習時間相對比較焦慮不安,這就需要積極主動使用零散間隙的時間,妥善處理合理安排。課間操時能夠練習站樁功,做沖推彈蹬等基本姿勢;
河南嵩山少林寺武校http://www.ssslwx.com的少林功夫是練出來的。恰好是青年人學習武術的時間,一定不要耽擱了這個比較重的時間。
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