少林武術(shù)練習(xí)武術(shù)需要注意哪些事項(xiàng)?武術(shù)在國內(nèi)開始慢慢流行起來了,越來越多的孩子開始學(xué)習(xí)武術(shù),有些是報的武術(shù)班,而有些則是在少林武校http://www.shaolinsiwuxiao.com/學(xué)武術(shù),那么學(xué)習(xí)武術(shù)有哪些注意事項(xiàng)呢?
1.注重基本技法的練習(xí)。
2.要堅(jiān)持不懈。學(xué)習(xí)武術(shù),一定要保證訓(xùn)練不間斷地長期進(jìn)行。初學(xué)者掌握技、,實(shí)質(zhì)上是暫時性神經(jīng)聯(lián)系的建立,是條件反射和動力定型的形成。訓(xùn)練中斷,就會使建立起來的暫時性神經(jīng)聯(lián)系逐漸減弱、中斷,條件反射減退,使技、生疏,以致接連失誤,影響反應(yīng)速度,并進(jìn)而影響技、水平的提高。
3.練武術(shù)一定要注重脊柱的保護(hù)。脊柱具有支撐功能,它的承載力需要有無數(shù)個條件才能促成。一定要引起重視才行。
4.在練套路的時候建議找一個地方寬敞人少的地方,以免練武術(shù)的時候被人打擾,或者是誤傷別人,練武術(shù)套路時忌諱被人打擾,這時候從身體內(nèi)部的氣,到身體外部的都處于高度緊張狀態(tài),一旦被人打擾很容易受傷,出現(xiàn)身體內(nèi)氣息不順的情況。
個人練武時注意熱身和基本功練習(xí),很多習(xí)武久的人不喜歡做熱身,認(rèn)為不重要,上來就想打兩遍套路,這是不對的,日常身體處于平常狀態(tài),胳膊腿和韌帶都沒有拉開,身體也不興奮,需要跑步壓腿熱身讓身體達(dá)到練武的狀態(tài),重要的是防止受傷,一旦受傷,會影響關(guān)節(jié)和筋骨,以后再練武術(shù)都會受影響,所以,這點(diǎn)要特別注意。
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