坐月子可以吃蜂蜜水嗎？月子吃什么蜂蜜好？

一般來說女性朋友在產后是比較虛弱的，而且還要喂養寶寶，是極其需要補充營養的。蜂蜜作為一種滋補食品，含有180多種人體可以直接吸收的營養物質，那么坐月子可以喝蜂蜜水嗎?

蜂蜜性平味甘，是溫性的。含有豐富的維生素、氨基酸、礦物質、活性酶等多種營養物質，可以很好的滋潤人們的身體。對于產婦朋友來說，坐月子期間是可以適當飲用蜂蜜水的，常喝對身體是有諸多好處的。而且很多產婦朋友都是母乳喂養寶寶，寶寶生長發育所需的營養物質，全部是來自于母親。蜂蜜這種營養豐富的天然滋補品，常吃可以很好的給產婦朋友補充營養，均衡日常飲食中的不足，還能增強產婦朋友的抵抗力。

此外在月子期間，產婦朋友缺乏運動，平時飲食上也缺少膳食纖維的攝入，特別容易出現便秘的情況。這時候可以喝點田野牧蜂的水白蜜，水白蜜也就是頂級的出口洋槐蜜，含有豐富的活性酶，可以促進腸胃蠕動，能夠增加排便次數，可以很好的緩解產后便秘的情況。

另外由于產婦朋友在生產期間消耗了大量的氣血，在月子期間特別容易沒有精神，出現失眠、惡露不止的情況。這時候推薦喝點棗花蜜，棗花蜜中含有豐富的鐵元素，可以很好的滋陰補血，滋補產婦朋友的身體。但是對于有便秘的產婦朋友就不要食用了，因為棗花蜜在緩解便秘方面效果并不明顯。