產(chǎn)后能吃蜂蜜嗎?產(chǎn)后吃蜂蜜有什么好處?

生產(chǎn)對(duì)于女性是一件大事，產(chǎn)后的休息與保養(yǎng)也非常重要，蜂蜜是非常好的營(yíng)養(yǎng)食品，那產(chǎn)后能吃蜂蜜嗎?怎么吃蜂蜜對(duì)身體好呢?

產(chǎn)后是能吃蜂蜜的，產(chǎn)后吃蜂蜜對(duì)身體有很多好處，剛生產(chǎn)的媽媽身體比較虛弱，抵抗力較差，蜂蜜中含有豐富的葡萄糖和果糖能迅速為身體提供能量，還能提高抵抗力，蜂蜜也能抑菌抗菌，讓產(chǎn)后女性不受到病菌的侵?jǐn)_，較少感染疾病的機(jī)率，蜂蜜怎么吃對(duì)產(chǎn)后女性身體較好?下面介紹幾種緩解產(chǎn)后虛弱吃蜂蜜的幾種方法。

1.姜棗桂圓加蜂蜜

產(chǎn)后容易血虛受驚，營(yíng)養(yǎng)不良，可以準(zhǔn)備適量紅棗，桂圓，蜂蜜和生姜汁，將大棗、桂圓加熱至七八分熟，加入生姜汁、蜂蜜煮沸，調(diào)勻即可食用，蜂蜜搭配紅棗補(bǔ)氣生血，還可用于氣血虧損引起的浮腫，非常適合產(chǎn)后女性食用。

2. 蜂蜜+首烏

將首烏水煮，待首烏汁放溫，取水白蜜和首烏汁各2~3湯匙，加入溫開水半杯，攪勻后食用，每天兩到三次即可，蜂蜜加首烏非常適用于產(chǎn)后便秘，像田野牧蜂的水白蜜，蜂蜜中含有豐富的氨基酸、維生素、酶類等高活性物質(zhì)，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，調(diào)節(jié)胃酸，促進(jìn)消化，潤(rùn)腸通便，達(dá)到緩解便秘的效果。蜂蜜對(duì)產(chǎn)后女性好處良多，可以適量吃蜂蜜來(lái)調(diào)節(jié)身體，但要注意蜂蜜的食品安全，購(gòu)買有質(zhì)量保證的蜂蜜。