產婦能喝芝麻蜂蜜水嗎?芝麻蜂蜜水有什么好處嗎?

產婦在生產嬰兒后，身體狀況比較虛弱，需要補充營養物質，促進身體盡快恢復。芝麻蜂蜜水是不錯的營養食物。那產婦能喝芝麻蜂蜜水嗎?

產婦是可以喝芝麻蜂蜜水的。產婦孕育胎兒導致腹部過度膨脹，使腹部肌肉和盆底組織松弛，從而排便力量減弱，所以很多產后女性有經常便秘的情況發生。芝麻中含有大量的油脂，可以促進腸胃蠕動。而蜂蜜可以促進消化，平衡腸道菌群健康，因此芝麻蜂蜜水可以有效改善產婦便秘的狀況。

產婦在生產后，全身虛弱、血氣不足。還要哺乳嬰兒，這段時間身體比較虛弱。芝麻中含有豐富的鐵元素，可以增加血紅蛋白數量。而蜂蜜也具有促進血紅蛋白再生，增強造血功能的作用，尤其是棗花蜜具有顯著的補血效果。芝麻和蜂蜜二者結合，可以改善產婦的虛弱體質。

為了方便食用，吸收效果更好，最好將芝麻炒熟以后研磨成粉狀，用熱水沖泡成芝麻糊。等芝麻糊變溫以后，加入適量的蜂蜜攪拌均勻食用。在這里一定要注意，蜂蜜在高溫環境下會失去活性成分，降低營養價值，所以一定要等芝麻糊變溫以后，再加入蜂蜜最佳。芝麻是常見的農產品，優質的芝麻非常容易買到。但是購買蜂蜜就要小心了，千萬不可盲目購買。如今蜂蜜造假現象嚴重，隨意購買出現造假摻假蜂蜜的可能性較大。最好選擇具有權威質量檢測認證的蜂蜜品牌，例如田野牧蜂，在質量和食品安全方面具有可靠的保證。