咱們每天都要喝弱堿性山泉水，但你真的會(huì)喝水嗎？你知道飲用水也存在著誤區(qū)嗎？

為了美麗和健康，喝水越多越好?

水關(guān)于美容至關(guān)重要，豐滿光滑的皮*離不開(kāi)水的潤(rùn)澤。但關(guān)于女性來(lái)說(shuō)，并不是喝得越多越好，每天8杯弱堿性山泉水就滿足滿足身體的需求了。除了這8杯水外，通過(guò)食物咱們也能彌補(bǔ)很多的水分，實(shí)在沒(méi)有必要再逼迫自己很多喝水了，不然物極必反，會(huì)添加*臟的負(fù)擔(dān)。

早晨起床后，喝一杯淡鹽水促進(jìn)身體排毒

人在整夜睡眠中滴水未飲，但呼吸、排汗、泌尿卻仍在進(jìn)行中，這些生*活動(dòng)要耗費(fèi)損失許多水分，喝鹽水反而會(huì)加劇高滲性脫水，令人愈加口干。

并且早晨是人體血粘度高的時(shí)刻，喝鹽水會(huì)使*壓更高，尤其是心*功用欠好、有高*壓的人更不宜在早晨飲用淡鹽水。

潔凈衛(wèi)生的水便是好水，沒(méi)必要分酸堿

由于咱們攝入的酸性食物過(guò)多，使體內(nèi)的酸性大大多于堿性。因此，為了健康，只有天然弱堿性山泉水才更適合咱們長(zhǎng)時(shí)刻飲用。

那么，咱們?cè)趺粗滥男┦菍?duì)人體有益的弱堿性水呢?重視水的酸堿度的品牌，都會(huì)在瓶貼上標(biāo)明，在購(gòu)買時(shí)，看看標(biāo)簽就知道了。

湯就相當(dāng)于水，以喝湯代替喝水更聰明

湯中除了水，還富含鹽分和脂肪。所以，盡管可以以喝湯的形式來(lái)彌補(bǔ)水分，但是一起也會(huì)食用了較多的鹽分和脂肪，這會(huì)漸漸蠶食你的好身材，因此喝湯不是代替喝水的好辦法。從瘦身的角度來(lái)說(shuō)，喝粥反而是個(gè)更正確的做法。

“喝水也長(zhǎng)肉”，多喝水會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖

說(shuō)只喝水也發(fā)胖必定是由于其他飲食攝入的熱量比自身耗費(fèi)的要多，只不過(guò)人們通常會(huì)忘掉或根本不肯記住。科學(xué)研究標(biāo)明，在飯前1小時(shí)分幾次飲水，每次喝的量要少，理想的方法是一次250毫升，十多分鐘一次。

空腹喝下的弱堿性山泉水在胃內(nèi)逗留只有幾分鐘，很快進(jìn)入小腸，被吸收入血液中，1小時(shí)左右就可以彌補(bǔ)給全身的細(xì)胞組織，可以幫助人們操控食量，避免吃的過(guò)飽，有利于瘦身。

口渴表明身體缺水，不渴不用喝

與吃飯不同，人喝水的欲望遠(yuǎn)沒(méi)有那么強(qiáng)烈，等你感覺(jué)到口渴時(shí)，你正一步步邁向脫水的邊緣，身體現(xiàn)已丟掉很多的水分。即使此刻補(bǔ)水了，你的身體還是簡(jiǎn)單出現(xiàn)注意力不會(huì)集、易激動(dòng)、疲勞，乃至頭疼等癥狀，所以喝弱堿性山泉水也要考究未雨綢繆。

你可以依據(jù)自己尿液的色彩來(lái)判斷是否對(duì)飲水量進(jìn)行調(diào)整。一般來(lái)說(shuō)，如果尿液色彩為深黃色，則表明身體缺水，需求多彌補(bǔ)一些水。

桶裝水口感好，潔凈，必定好過(guò)自來(lái)水

如果你忽視一些健康細(xì)節(jié)，桶裝水也不必定好過(guò)自來(lái)水。比如，飲水機(jī)中的開(kāi)水由于重復(fù)煮沸、保溫，簡(jiǎn)單造成礦物質(zhì)堆積，對(duì)人體健康晦氣。

此外，由于普通飲水機(jī)不具備任何滅菌、抑菌功用，細(xì)菌、微生物很簡(jiǎn)單通過(guò)水、氣交流進(jìn)入飲水機(jī)，經(jīng)過(guò)必定時(shí)刻的堆集，便會(huì)造成對(duì)飲用水的二次污染，更不要說(shuō)那些重復(fù)多次重復(fù)使用的水桶是否有安全保證。

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