蜂蜜可以當(dāng)早餐吃嗎?每天早餐喝蜂蜜加牛奶可以嗎?

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最后更新：	2020-01-20 11:36:36
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吳小姐編輯
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很多人都有吃蜂蜜的習(xí)慣，蜂蜜可以為身體補(bǔ)充能量，調(diào)節(jié)和改善各個器官的功能。可是蜂蜜可以當(dāng)早餐吃嗎?早餐能不能吃蜂蜜呢?

一年之計(jì)在于春，一日之計(jì)在于晨。早飯對身體來說是非常重要的存在，蜂蜜作為健康的食品，可以在早餐的時候吃，但是不能只吃蜂蜜，雖然它營養(yǎng)物質(zhì)不少，但是大家還是要注意膳食結(jié)構(gòu)合理。
在早餐的時候喝杯蜂蜜水，蜂蜜中活性物質(zhì)可以幫助你促進(jìn)消化，有助于排出體內(nèi)堆積的垃圾和毒素，幫助排宿便。其他物質(zhì)還能促進(jìn)人體的新陳代謝。

不少人喜歡早餐吃面包，面包加蜂蜜也是絕配哦，獨(dú)特的花香味與面包相結(jié)合，可以改善面包的味道。而且蜂蜜中的葡萄糖和果糖可以快速被人體吸收，給人體補(bǔ)充能量。其他物質(zhì)還能滋養(yǎng)身體，補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)，讓你開啟活力滿滿的一天。

不過對于腸胃不好的人來說，就不要早餐的時候吃蜂蜜了。田野牧蜂建議飯后半小時左右食用。蜂蜜畢竟是呈酸性的堿性食物，空腹的時候吃會促進(jìn)胃酸分泌，以免引起腸胃不適，所以建議飯后半小時食用，還能促進(jìn)消化，幫助腸胃分解食物，從而有養(yǎng)胃護(hù)胃的效果。可以說一舉兩得，大家何樂而不為呢。

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