綠豆蜂蜜湯的功效與作用?綠豆蜂蜜可以一起吃嗎?

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最后更新：	2020-01-19 09:38:16
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綠豆和蜂蜜都是大家常見的食品，但是它們搭配飲用卻可以增強彼此的作用。接下來田野牧蜂就給大家說一下綠豆蜂蜜湯的功效與作用。

首先必須要說的就是綠豆蜂蜜水的減肥作用，蜂蜜可以促進消化，加快脂肪的燃燒，幫助排出體內(nèi)堆積的垃圾和毒素。綠豆中的水蘇糖和棉籽糖，是腸道有益菌群的營養(yǎng)物質(zhì)，既不會被消化，還能促進腸胃蠕動，由此有不錯的減肥瘦身的效果。其次就是美容養(yǎng)顏，蜂蜜中含有多種抗氧化物質(zhì)，可以減少自由基對身體的損傷，還能促進肌膚的新陳代謝。綠豆中富含維生素E、胡蘿卜素、黃酮類等物質(zhì)，可以阻止自由基的生成，提高抗氧化酶的活性。蛋白多肽還能清除超氧陰離子自由基。常喝對肌膚有不錯的滋潤效果，可以淡化細紋哦。

還有就是增強身體的抵抗力，蜂蜜中含有180多種營養(yǎng)物質(zhì)可以滋養(yǎng)身體，增強身體素質(zhì)。綠豆中的黃酮類、香豆素、皂甙等多種物質(zhì)可以提高人體的抵抗力，增加吞噬細胞的能力和數(shù)量，促進免疫因子的合成。可以增強身體素質(zhì)，減少生病的情況出現(xiàn)。

不過蜂蜜和綠豆搭配的時候一定要注意溫度，綠豆是需要熬制的，蜂蜜則不建議高溫熬制，因為遇到高溫會損失一定的營養(yǎng)價值。所以最好等綠豆湯變溫后再加入適量的蜂蜜，這樣可以避免蜂蜜的有效成分流失。

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