戒糖能不能喝蜂蜜?戒糖抗糖化但可以吃蜂蜜嗎?

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最后更新：	2020-01-01 10:19:24
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戒糖是現在很流行的養生方法，小編的身邊也有一些人開始參與進去，蜂蜜也是一種養生食品，但是大家都知道蜂蜜的味道甜甜的，那戒糖的話需要戒掉蜂蜜嗎?

戒糖并不需要戒掉蜂蜜，蜂蜜中主要成分是葡萄糖和果糖，葡萄糖和果糖都是人體的主要能量物質，可以為人體各種活動提供能量，適量的食用蜂蜜并不會對身體造成影響，還對身體健康有很多好處。

每個人戒糖的目的是不一樣的，如果大家是為了減肥戒糖，那適量食用蜂蜜反而還有輔助減肥的效果。蜂蜜中的葡萄糖和果糖進入身體后可以很快地被身體吸收利用，轉化為身體所需的能量，幫助身體快速恢復體力，不會堆積在體內轉化為脂肪，還能夠產生一定的飽腹感，在飯前食用一點蜂蜜可以減少主食的攝入。

胃腸比較敏感的朋友，田野牧蜂建議大家在飯后半小時喝一杯水白蜜的蜂蜜水，水白蜜中含有豐富的活性酶，可以促進胃腸道的蠕動，調節胃酸的分泌，進而促進食物的消化吸收，從而有一定的輔助減肥作用。當然也有人戒糖是想要抗衰老、美容養顏，蜂蜜其實就有美容養顏的作用。蜂蜜中含有豐富的維生素、礦物質、活性酶以及抗氧化物質等成分，可以促進身體的新陳代謝和血液循環，加快體內垃圾和毒素的排出，減少黑色素的形成，還可以清除體內多余的自由基，使肌膚變得更加細膩有光澤。

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