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孕婦需要補充大量的營養,不僅是為了自身健康,更多的是為了胎兒的成長發育。蜂蜜是對人體無害的天然食品,孕婦能喝蜂蜜嗎?喝蜂蜜對孕婦有什么好處?
孕婦是可以喝蜂蜜的。中醫藥典籍記載蜂蜜甘平無毒,是可以長期食用的天然營養食品,并且適合大部分人群食用。因為蜂蜜是高濃度的糖類食品,有些孕婦朋友害怕糖吃多了會對身體不利,其實蜂蜜中的糖類是葡萄糖和果糖,可以不用經過人體轉化就可以被血液吸收,不會對身體產生負擔。反而可以營養血液,促進血液循環。葡萄糖還是大腦神經元的主要能量物質,可以通過母體過渡給胎兒,對胎兒生長發育有利。
除了葡萄糖和果糖,蜂蜜中還含有多種維生素、礦物質、氨基酸和活性酶類物質。能夠增強腸胃的蠕動消化功能,對孕婦經常產生的便秘狀況,有顯著的潤腸通便效果。在孕期中,經常喝一些蜂蜜水,可以有效緩解和改善便秘。其中水白蜜的潤腸通便作用對促進排便、緩解便秘的效果最為顯著。
另外,有一些孕婦朋友睡眠質量不好,影響情緒狀態。蜂蜜中含有大量的葡萄糖、維生素、鈣、磷等營養物質,能夠鎮靜緊張的神經系統,調節神經系統功能紊亂,達到提高睡眠質量、保持情緒狀態穩定的作用。紫椴白蜜的安眠養神效果比較顯著,而且口感清新,比較適合孕婦食用。但是,田野牧蜂要提醒大家,懷孕期間血糖含量較高的女性不適合食用蜂蜜,希望廣大孕婦朋友注意。