有三高的人可以喝蜂蜜嗎?蜂蜜對三高有什么好處?

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最后更新：	2019-12-26 10:11:04
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蜂蜜是小蜜蜂采集植物的花蜜或者分泌物經(jīng)過充分釀造而成的一種健康的營養(yǎng)食品，有著極高的營養(yǎng)價值。可是三高糖尿病人群可不可以吃蜂蜜呢?

三高也就是高血糖、高血脂以及高血壓，近年來三高的人群也在逐漸增多，三高對人體的健康影響是非常大的，再加上糖尿病更是嚴重影響身體健康。蜂蜜中雖然含有多種對人體有益的營養(yǎng)物質(zhì)，但卻含有豐富的糖分。對于糖尿病和高血糖的人群來說，平時對糖類的食品是敬而遠之的。蜂蜜中雖然是含有的單糖，但是也是糖類的一種，那么他們可以吃蜂蜜嗎?

葡萄糖和果糖屬于單糖，可以快速被人體吸收利用，果糖的代謝并不依賴胰島素，既能給人體提供營養(yǎng)物質(zhì)，還不會影響血糖值。礦物質(zhì)可以改善血液的成分，使其成分逐漸正常化。其他營養(yǎng)物質(zhì)還能清除血管內(nèi)壁的附著物，促進血液流通。由此看來他們確實可以適當食用一些果糖含量高的蜜種，但是由于每個人身體狀況不同，建議最好還是問過醫(yī)生以后再做決定。

若是你的身體狀況不允許你食用蜂蜜，也不要沮喪，還有別的方法可以滋養(yǎng)身體。云南王漿是小蜜蜂經(jīng)過休養(yǎng)生息以后采集頭茬油菜花分泌出來的優(yōu)質(zhì)蜂王漿。王漿酸和活性物質(zhì)豐富，其含有一種類似于胰島素的肽類，可以通過對人體糖代謝的調(diào)節(jié)，明顯降低血糖。乙酰膽堿和多種微量元素可以增加血管彈性，促進血液循環(huán)，對于高血脂和高血壓都有不錯的調(diào)節(jié)作用，適合三高以及糖尿病人群食用。

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