長期吃蜂蜜的功效:長期喝蜂蜜有什么好處?

世界上有許多有關(guān)于蜂蜜促進人體健康的記載，許多地區(qū)的人們將蜂蜜作為滋補養(yǎng)生食品，而且也被許多國家載入藥典之中。那長期喝蜂蜜水有什么好處?

  蜂蜜是蜜蜂采集開花植物的花蜜和自身的分泌物，經(jīng)過反復(fù)吞吐釀造的一種甜物質(zhì)。是天然的糖類食品，并且含有豐富的天然營養(yǎng)成分，對人體有益無害。長期食用蜂蜜能夠：補充營養(yǎng)，增強體質(zhì)。蜂蜜中含有180多種天然營養(yǎng)物質(zhì)，其中大部分是葡萄糖和果糖，這是可以直接被人體血液吸收的單糖物質(zhì)，為人體快速補充能量。還有維生素、礦物質(zhì)、氨基酸等物質(zhì)，每天適量的蜂蜜可以改善血液的營養(yǎng)狀況，促進人體血液循環(huán)，增強人體素質(zhì)。

  消炎殺菌，提高身體抵抗力。蜂蜜中含有酸性物質(zhì)和高濃度的糖類，具有天然的抗菌作用。研究發(fā)現(xiàn)，蜂蜜可以減少創(chuàng)傷部位的細菌感染。而且，蜂蜜中的一些營養(yǎng)成分，可以促進人體的代謝更新，能夠加快創(chuàng)傷部位組織細胞的修復(fù)和再生。

  促進消化，潤腸通便。蜂蜜中含有多種維生素、礦物質(zhì)和氨基酸，可以增強腸胃蠕動功能，促進消化。蜂蜜中的活性酶類物質(zhì)在所有食物中含量最多，這些活性酶類可以活躍腸道菌群，保持腸道有益菌的平衡狀態(tài)。對于消化功能弱、經(jīng)常便秘的老年人和兒童有很好的幫助作用。但是，田野牧蜂也要提醒大家，蜂蜜不適合1周歲以下和未添加輔食的嬰幼兒食用。