血糖高能喝天然蜂蜜嗎?蜂蜜會(huì)讓血糖高嗎?

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最后更新：	2019-10-22 10:29:26
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高血糖是三高中的一員，也給很多人的生活帶來(lái)諸多不便，蜂蜜是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的滋補(bǔ)食品，但是也含有一定的糖類，那么高血糖可以喝天然蜂蜜嗎?

天然蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，在60%-80%之間，它們屬于一種單糖，可以快速的被人體吸收，為人體補(bǔ)充所需能量。除此之外，還含有一定的礦物質(zhì)、氨基酸、活性酶等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以從根本上滋補(bǔ)人們的身體。

糖類對(duì)于高血糖的人群來(lái)說(shuō)那是避之不及的，他們可以說(shuō)在生活中不碰任何含糖的食品。其實(shí)這樣的做法也是不適宜的，對(duì)于他們來(lái)說(shuō)日常生活中還是需要補(bǔ)充一定的糖分，來(lái)維持生活所需的。天然的成熟蜜中雖然含有大量的葡萄糖和果糖，但是要知道果糖的代謝是不需要依賴胰島素的，既能為人體補(bǔ)充能量，還不會(huì)引起血糖的波動(dòng)。因此對(duì)于高血糖的人來(lái)說(shuō)，是可以適當(dāng)?shù)氖秤霉呛扛叩拿鄯N的。但是由于每個(gè)人情況都不同，田野牧蜂建議大家還是詢問(wèn)過(guò)醫(yī)生以后在做決定。

如果自身的實(shí)際情況確實(shí)不能食用蜂蜜的話，大家也不用感到惋惜。蜂王漿也是不錯(cuò)的選擇，它是目前唯一可食用的昆蟲(chóng)的乳汁，含有的王漿酸、乙酰膽堿、礦物質(zhì)、多種微量元素等物質(zhì)，既有雙向調(diào)節(jié)血糖的作用，還能滋養(yǎng)身體，適合高血糖人群食用。

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