蜂蜜直接吃好還是沖水喝好?買(mǎi)的蜂蜜可以直接吃嗎?

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最后更新：	2019-10-12 10:46:35
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產(chǎn)品詳細(xì)說(shuō)明

蜂蜜是一種天然的滋補(bǔ)食品，含有葡萄糖、果糖、維生素、活性酶等180多種人體可以直接吸收的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)身體有諸多好處。那么蜂蜜是直接吃好還是沖水喝好呢?

蜂蜜味甘性平，是溫性的，其實(shí)不管是直接吃還是沖水喝都是不錯(cuò)的食用方法，各有各的好處，并沒(méi)有優(yōu)劣之分，大家在食用時(shí)只需要根據(jù)自身喜好選擇食用方法即可。只不過(guò)一定要注意好食用量，一般一天成人在50-100克，兒童少年在30-50克之間最為適宜。

直接食用的話(huà)，對(duì)口腔有一定的殺菌消炎的作用。都知道天然的成熟蜜是一種天然的滅菌劑，含有酸性和高濃度糖類(lèi)物質(zhì)，有很強(qiáng)的抗菌性，可以清除口氣，清除口腔細(xì)菌，在緩解牙周炎、牙齦腫痛有不錯(cuò)的輔助作用。

對(duì)于不喜歡吃甜食的人來(lái)說(shuō)，直接吃可能感覺(jué)太甜膩了。這時(shí)候可以沖泡蜂蜜水飲用，在沖泡時(shí)根據(jù)自身口味適量添加蜂蜜即可。只不過(guò)沖泡時(shí)一定要注意好水溫，畢竟天然成熟蜜中含有豐富的活性酶，這些活性物質(zhì)對(duì)溫度極其敏感，遇到高溫會(huì)喪失活性，失去營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。因此以免蜂蜜的有效成分流失，最好用40度左右的溫水沖泡。只不過(guò)現(xiàn)在蜂蜜市場(chǎng)比較混亂，不少劣質(zhì)蜂蜜在市場(chǎng)中流通，田野牧蜂建議大家在選購(gòu)蜂蜜的時(shí)候一定要擦亮眼睛，最好選擇那些經(jīng)過(guò)權(quán)威機(jī)構(gòu)檢測(cè)合格的優(yōu)質(zhì)蜂蜜。

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