蜂蜜要怎么吃才好?蜂蜜的功效與作用及食用方法

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最后更新：	2019-10-12 10:44:52
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蜂蜜對于大家來說并不陌生了，因口感香甜、營養(yǎng)豐富備受廣大消費者的喜愛。那么蜂蜜要怎么吃比較好呢?小編帶你一起來了解一下。

天然的成熟蜜含有葡萄糖、果糖、維生素、氨基酸、活性酶等多種營養(yǎng)物質，它可以很好的滋補人們的身體，既能潤腸通便，還能增加人們的身體素質，減少生病的情況。蜂蜜最簡單的吃法就是每天一杯蜂蜜水了，只不過在沖泡蜂蜜水時不少消費者還存在一個誤區(qū)，就是用開水沖泡，放溫后在食用。這種做法是不正確的，因為蜂蜜中含有豐富的活性物質，這些物質遇到高溫會喪失活性，降低蜂蜜的營養(yǎng)價值，因此最好用40度左右的溫水沖泡。

除了直接飲用蜂蜜水以外，蜂蜜也可以與其他食物一起搭配。蜂蜜和牛奶就是一對黃金拍檔。牛奶中含有豐富的鈣物質，蜂蜜中含有促進鈣吸收的微量元素，蜂蜜和牛奶搭配不僅口感更佳，而且作用可以形成互補，有利于人體更充分的吸收牛奶中的鈣物質。而且蜂蜜中的鎂元素還可以舒緩情緒，牛奶中的鈣物質可以緩解疼痛，對于痛經的女性朋友來說，喝一杯蜂蜜牛奶可以很好的緩解痛經。

此外水果沙拉是每個時節(jié)都必不可缺的美食，田野牧蜂的很多蜜友朋友都用蜂蜜代替沙拉醬，不僅口感別有一番滋味，而且在營養(yǎng)成分上也更豐富，畢竟蜂蜜含有180多種人體所需的營養(yǎng)物質，可以更好的為人體補充營養(yǎng)。

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