蘋果和蜂蜜混合吃好嗎?蘋果和蜂蜜水可以一起吃嗎?

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最后更新：	2019-09-15 11:03:04
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蘋果是水果中的一種，蘋果的營養價值很高，而蜂蜜是蜜蜂采集植物的花蜜或分泌物，經過充分釀造而成的甜物質，是大家常吃的營養食品，那蘋果和蜂蜜混合吃好嗎?

蘋果和蜂蜜都是營養價值很高的食品，混合吃可以互相補充營養。蘋果中富含礦物質、維生素和多種微量元素，含鈣量豐富，還含有纖維素等物質，是公認的營養程度最高的健康水果之一，而蜂蜜中含有豐富的氨基酸、礦物質、酶類以及維生素等物質，蘋果和蜂蜜可以為身體充分補充營養，增強身體抵抗力，積極促進身體健康。

而且蘋果還是一種低熱量的水果，有助于代謝掉體內的多余鹽分，含有的蘋果酸可以代謝熱量，防止下半身肥胖，而蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，葡萄糖和果糖能夠快速地轉化為身體活動所需的能量，不會堆積在身體內轉化為脂肪，能夠快速的幫助身體恢復體力，所以蘋果和蜂蜜混合吃還有助于減肥，田野牧蜂的水白蜜就特別適合愛美的女孩們搭配蘋果食用。

同時蘋果中營養成分可溶性大，很容易被人體吸收，有“活水”之稱，它有利于溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩，可以搭配云南香蜜，云南香蜜中含有豐富的活性酶和維生素，還采集了苕子等多種植物精華，對于皮膚有滋潤作用，可以改善皮膚的營養狀態，所以蘋果和云南香蜜混合食用還可以滋潤肌膚。

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