豆漿可以添加蜂蜜喝嗎?蜂蜜水和豆漿隔多久?

  蜂蜜是一種營養豐富的滋補食品，豆漿則是用大豆磨碎并煮沸制成的一種營養豐富的飲品，民間一直有謠傳說二者不能同食，事實真相到底如何?下面田野牧蜂帶你抽絲剝繭，尋求事實真相。

  謠傳說蜂蜜和豆漿同食會導致腹瀉，這主要是因為蜂蜜中含有一定的有機酸，而豆漿則富含蛋白質，二者同食會產生發應，出現不利于消化的沉淀物，從而導致腹瀉。但是蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，以及含有一定的氨基酸、礦物質、有機酸、活性酶等營養成分，而豆漿的主要成分是蛋白質、膳食纖維、維生素等營養物質。從營養物質來看，二者的營養成分并沒有明顯相克之處，所以蜂蜜和豆漿不能同吃的說法是站不住腳的。

  另外蜂蜜中雖然含有一定的有機酸，豆漿中也含有一定的蛋白質，但是關于二者發生反應一事并不明確。因為人的腸胃并不具備二者發生反應的條件，即使出現發應，這微量的沉淀也可以忽略不計，對人體完全造不成任何的負面影響。因此蜂蜜和豆漿是可以一起食用的。

  此外央視對于食物相克的說法也進行了辟謠，認為所有的食物相克都是騙人的，只是人們將不良生活習慣或者不健康飲食所引起的不適歸咎于食物，將個例上升為普遍規律，這著實不準確。所以豆漿和蜂蜜一起吃是完全沒有問題的，但是大家也要注意適量飲用。