蘋果和蜂蜜榨汁會胖嘛?蘋果和蜂蜜混合吃好嗎?

  蘋果被譽為“智慧果”，是生活中最常見的水果之一，蘋果榨汁也很常見，蜂蜜也可以與蘋果一起榨汁，而且蘋果和蜂蜜榨汁含有豐富的營養物質，那蘋果和蜂蜜榨汁喝會胖嘛?

  蘋果和蜂蜜榨汁喝不會發胖，蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，而葡萄糖和果糖可以直接被身體吸收利用，不會堆積在身體內轉化為脂肪，所以不容易發胖，而蘋果更屬于低熱量的水果，每100克產生60千卡的熱量，蘋果中的營養成分可溶性大，容易被身體吸收，所以蘋果和蜂蜜榨汁喝不會發胖。

  而且蜂蜜中含有氨基酸、礦物質、維生素以及酶類等多種營養物質，這些成分可以促進身體的新陳代謝，加快身體內廢物的排出速度，同時還可以促進消化，也有助于排出體內垃圾，對于瘦身有幫助，而蘋果富含礦物質和維生素，含鈣量豐富，有助于代謝掉體內多余鹽分，蘋果酸可代謝熱量，防止下半身肥胖，還含有纖維素，可以促進消化。

  因此可以放心飲用蜂蜜蘋果汁，而且蘋果和蜂蜜都是營養價值很高的食品，含有豐富的營養成分，對于身體健康有促進作用，在家可以嘗試制作，準備蘋果250克，田野牧蜂的水白蜜適量，純凈水適量，將蘋果洗凈去皮，切成小塊放入榨汁機加水榨汁，然后過濾出蘋果汁加入水白蜜攪拌均勻即可。