乳清蛋白粉可以放蜂蜜一起泡嗎?蛋白粉可以加蜂蜜喝嗎?

  生活中如果你身邊有熱愛健身的朋友，你一定聽說過各種各樣的蛋白粉，乳清蛋白粉就是其中的一種，蜂蜜香甜可以改善蛋白粉的口感，那乳清蛋白粉可以放蜂蜜一起泡嗎?

  乳清蛋白粉是采用先進工藝從牛奶中分離提取出來的珍貴蛋白質，具有最佳的氨基酸比例，吸收率比較高，而蜂蜜中含有葡萄糖、果糖、氨基酸、維生素、礦物質以及酶類等營養物質，也含有蛋白質，所以乳清蛋白粉和蜂蜜之間沒有成分沖突，乳清蛋白粉可以放蜂蜜一起泡，也可以改善乳清蛋白粉的口感。

  乳清蛋白粉具有優異的生理價值，受到很多健身者的重視，在運動后半小時后左右食用有利于保持優美的肌肉線條，這時在乳清蛋白粉中放一點蜂蜜一起泡也是不錯的，比如田野牧蜂的水白蜜，含有豐富的活性酶，可以促進身體的新陳代謝，加快體內毒素和廢物的排出，同時熱量比較低，健身后食用身體負擔比較小，其中的葡萄糖和果糖還可以幫助身體快速的恢復體力。

  不過需要注意的是，乳清蛋白粉和蜂蜜都懼怕高溫，一定不要用開水沖泡，否則會破壞蜂蜜中的活性物質和乳清蛋白粉中的營養成分，影響了乳清蛋白粉和蜂蜜發揮作用，降低了營養價值，沖泡蜂蜜的最佳溫度為40度左右。