孕婦可以吃蜂蜜燉排骨嗎?排骨湯可以放蜂蜜嗎?

  孕婦對于食物一般會更加注意，而且要為身體補充營養，蜂蜜和排骨都是營養價值很高的食品，而且蜂蜜燉排骨是一道非常好吃的菜，那孕婦可以吃蜂蜜燉排骨嗎?

  孕婦可以吃蜂蜜燉排骨，蜂蜜燉排骨味道香甜爽口，比較下飯，可以幫助孕婦增加食欲，而且很多孕婦孕期都會吃一些營養豐富的食品，蜂蜜燉排骨就是不錯的選擇，蜂蜜燉排骨營養豐富，排骨具有補中益氣的作用，含有豐富的碳酸鈣和骨膠原，可以為孕婦提供的充足的鈣質，而蜂蜜雖然被高溫破壞了一些營養成分，不過還是遠遠高于白糖的營養價值，有滋潤身體的作用。

  所以如果家中有孕婦可以給她做一道蜂蜜燉排骨，準備適量的豬小排、蜂蜜、姜片、蒜頭、生抽、檸檬以及油，其中蜂蜜可以使用田野牧蜂的水白蜜，口感鮮潔更好吃，將豬小排切成段，炸2分鐘左右，控去多余的油，然后用姜、蒜爆鍋放入排骨，加生抽，少許老抽調色，開水大火煮，燒開后換小火煮至骨肉分離，開蓋加入適量水白蜜和幾滴檸檬，大火收汁2~3分鐘即可。

  不過孕婦吃蜂蜜更應該謹慎一點，挑選蜂蜜的時候要從多方面考慮，購買經過多方檢測合格的優質蜂蜜，這樣的蜂蜜質量有保證，含有豐富的營養成分，吃起來家人更放心。