蜂蜜的幾種吃法?蜂蜜可以怎么吃?

 蜂蜜是蜜蜂采集植物的花蜜或分泌物，經(jīng)過充分釀造而成的甜物質(zhì)，被視為養(yǎng)生滋補身體的不錯選擇，吃蜂蜜的人也越來越多，但是有些人可能還不了解，蜂蜜有很多種吃法，那蜂蜜都可以怎么吃呢?下面田野牧蜂給您介紹一下。

  1. 直接食用

  蜂蜜可以直接口服食用，在想吃蜂蜜的時候就可以盛一勺直接吃，蜂蜜中的葡萄糖和果糖可以為身體提供充足的能量，像枇杷蜜也可以含服，對于嗓子有一定的滋潤作用，可以緩解嗓子干癢，有助于咳嗽的恢復(fù)。同時蜂蜜還可以抹在面包上當(dāng)做果醬食用，增加了面包的口感又有營養(yǎng)。

  2. 蜂蜜水

  蜂蜜水是最常見的蜂蜜食用方法，蜂蜜不宜高溫沖泡，用40度左右的溫水沖泡一杯蜂蜜水，非常適合身體吸收利用蜂蜜中的營養(yǎng)物質(zhì)，可以在早上喝一杯溫水，半小時后再喝一杯蜂蜜水，可以促進新陳代謝，有利于排出身體內(nèi)的廢物，潤腸通便，睡前半小時喝一杯，有利于促進睡眠，舒緩疲勞。

  3. 與其他食物搭配

  蜂蜜性平味甘，與很多食物都可以搭配起來食用，既味道好又對身體健康更加有益。蜂蜜檸檬茶就是其中不錯的一種，蜂蜜中含有豐富的活性物質(zhì)，有一定的抗氧化作用，檸檬中含有大量的維生素C，有美白的作用，所以蜂蜜檸檬茶可以美白，使皮膚變得光滑細(xì)膩。