孕中期喝蜂蜜好不好？孕期可以吃蜂蜜嗎？

孕中期是非常重要的階段，這個時候是胎兒生長發育的重要時期，孕婦朋友對營養成分的需求會增加，需要均衡營養。蜂蜜是一種營養豐富的食品，那么孕中期喝蜂蜜好嗎?

蜂蜜味甘性平，含有葡萄糖、果糖、維生素、活性酶等180多種人體可以直接吸收的營養成分，有潤腸通便、美容養顏的效果。對于孕中期的女性朋友來說，是可以適當的食用蜂蜜的。在懷孕的時候很多女性朋友都會出現便秘的情況，尤其到了孕中期，隨著胎兒不斷長大，會壓迫孕婦的直腸，從而加重便秘。由此建議孕婦朋友喝點水白蜜，水白蜜中含有豐富的活性酶，可以促進腸胃蠕動，幫助消化，從而可以增加排便次數，可以有效的緩解便秘。

到了孕中期以后，隨著預產期的臨近，很多孕婦朋友有了分娩的目標后，會在心理上給自己一定的壓力，特別容易出現焦慮的情況，還會影響睡眠。蜂蜜中含有的鎂元素可以很好的舒緩情緒，磷、鈣、葡萄糖等物質則可以滋潤神經系統，促進睡眠，提高孕中期女性朋友的睡眠質量。

但是現在蜂蜜市場魚龍混雜，很多劣質蜂蜜流通。大家在為孕婦朋友選購蜂蜜的時候一定要注意食品安全，畢竟關乎著孕婦和胎兒的健康。最好選擇像田野牧蜂那樣經過專業理化指標檢測合格的優質高活性成熟蜜，含有的營養豐富，可以更好的為孕婦朋友提供所需的營養物質。