北京室內(nèi)健身器材供應(yīng)商A力量訓(xùn)練坐姿下拉訓(xùn)練器

產(chǎn)品價(jià)格：	/人民幣
最后更新：	2019-01-11 15:49:29
產(chǎn)品產(chǎn)地：	山東省德州市寧津縣
發(fā)貨地：	山東省德州市寧津縣 (發(fā)貨期：當(dāng)天內(nèi)發(fā)貨)
供應(yīng)數(shù)量：	不限
有效期：	長期有效
最少起訂：	1
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公司基本資料信息

山東美能達(dá)健身器材有限公司
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會(huì)員[試用會(huì)員產(chǎn)品]
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產(chǎn)品詳細(xì)說明

北京室內(nèi)健身器材供應(yīng)商A力量訓(xùn)練坐姿下拉訓(xùn)練器

眾所周知背部的肌肉是人體三大主要的肌肉群之一，很多的健身人士也會(huì)針對(duì)的鍛煉背部的肌肉，但是對(duì)于很多剛剛接觸到健身的朋友們并不知道應(yīng)該如何鍛煉背部的肌肉，甚至在健身房當(dāng)中不知道哪些器械是能夠鍛煉身體背部肌肉的。那么，練背部肌肉的器械有哪些?
練背部肌肉的器械有哪些?坐姿下拉器。方法：坐在固定坐位上，兩手按握距和握法要求分別握住上方橫杠兩端的把柄，肩部肌群鎖緊，下沉，身體微微后仰，吸氣，背闊肌發(fā)力，從頭上方位置垂直下拉橫杠至胸前，稍停2-3秒鐘;然后呼氣，沿原路緩慢還原，重復(fù)做。肩部肌群要鎖緊，動(dòng)作還原時(shí)不要聳肩，會(huì)影響背肌的受力，身體不要前后擺動(dòng)，身體要始終保持與地面垂直的狀態(tài)。

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