芒果擁有“熱帶水果之王”的美稱，營養(yǎng)價值很高，蜂蜜也含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，并且可以和很多水果搭配食用，那芒果可以和蜂蜜一起吃嗎?下面田野牧蜂帶您了解一下。

芒果氣味香甜，肉質(zhì)細(xì)膩，主要成分有蛋白質(zhì)、脂肪、葡萄糖、纖維素、維生素和胡蘿卜素等物質(zhì)，營養(yǎng)非常豐富，而蜂蜜含有180多種營養(yǎng)成分，主要成分是葡萄糖和果糖，還含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、氨基酸、酶類等營養(yǎng)物質(zhì)，芒果和蜂蜜都是營養(yǎng)較高的食品，不會對身體造成不良的影響，所以芒果和蜂蜜可以一起吃。

而且芒果和蜂蜜一起吃還有助于消化。芒果具有清腸胃的作用，并且含有大量的纖維素，可以促進(jìn)排便，對于緩解便秘有一定的好處，而蜂蜜中豐富的活性酶，可以增強(qiáng)胃腸的蠕動功能，潤滑腸道，增加排便次數(shù)，從而促進(jìn)消化，還可以加快身體內(nèi)的新陳代謝，使體內(nèi)的廢物和毒素盡快地排出。

芒果和蜂蜜搭配酸甜可口，還可以添加一些酸奶，制作蜂蜜芒果酸奶撈，喜歡美食的朋友不容錯過。食材的選擇方面，酸奶最好選擇原味酸奶，以免影響芒果的味道，蜂蜜可以選擇口感鮮潔的水白蜜。準(zhǔn)備適量的芒果、原味酸奶和水白蜜，然后先將原味酸奶倒入準(zhǔn)備好的容器中，再將芒果切塊放進(jìn)去，最后加入水白蜜即可。