蜂蜜水用熱水還是溫水?喝蜂蜜用開水還是溫水?

  隨著人們開始注意養生，蜂蜜已經逐漸走進了萬千家庭，但是有些人不清楚蜂蜜水用溫水還是熱水，今天田野牧蜂就說一下蜂蜜水用溫水還是熱水泡，什么時候喝蜂蜜水好的問題。

  蜂蜜中含有許多活性物質和營養成分，有很多人習慣于用熱水沖泡蜂蜜，待其放溫后再食用，這種做法是不適宜的。因為開水會破壞蜂蜜中的活性成分，使其失去應有的作用。大家在沖泡蜂蜜水時最好用40度左右的溫水，這樣更有利于身體對營養物質的吸收。

  其次食用蜂蜜的時間也是很重要的，有的人習慣早起后喝一杯蜂蜜水，這樣做也是不恰當的。經過一晚上的睡眠，體內大部分的水分已經被代謝排出體外了，這時候喝蜂蜜水不僅不會為身體補充營養還會加重身體的負擔。最好先喝一杯溫開水，稀釋體內粘稠的血液，促進新陳代謝。在喝完溫水后的半個小時左右再喝蜂蜜水效果更佳。

  每天下午3-4點的時候，也是人體比較疲勞的時候，這時候喝一杯蜂蜜水不僅可以給身體提供糖分和能量，還可以讓你混沌的大腦清醒過來，更好的完成接下來的工作。晚上8點左右或者需要加班熬夜時，可以泡一杯蜂蜜水，因為大腦神經元所需要的能量物質，在所有的天然食物中蜂蜜的含量最高。喝點蜂蜜水不僅可以給我們的大腦神經元提供滿滿能量，還能緩解身體的疲勞，提高工作效率。