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哺乳期能喝蜂蜜檸檬水嗎?哺乳期喝檸檬水的好處?
在哺乳期間的女性需要在飲食方面多加注意,因為營養物質會通過母乳過渡給嬰兒。蜂蜜檸檬水是一種富含維生素的常見養生飲品。那哺乳期能喝蜂蜜檸檬水嗎?
女性在哺乳期間是可以飲用蜂蜜檸檬水的。蜂蜜中的主要成分是葡萄糖和果糖、維生素、微量元素、氨基酸和活性酶類等營養物質。其中很多成分都是人體必需的營養物質,可以直接被人體吸收,補充血液營養。而檸檬是富含維生素C的天然水果,具有抗氧化、抑制黑色素生成的作用。哺乳期的女性朋友喝蜂蜜檸檬水,其營養物質也會經過母體轉化后過渡給嬰兒。有利于嬰兒的生長發育,促進健康成長。
蜂蜜檸檬水不僅有豐富的營養,經常食用還有美白護膚、排毒養顏的作用。蜂蜜中的多種維生素、氨基酸和活性物質等,可以促進人體的代謝循環。減少體內垃圾毒素的堆積,保持身體內部環境的健康。而檸檬的作用自然不必多說,檸檬中含有大量的維生素C,具有天然的美白作用,對美白皮膚、淡化色斑具有一定的幫助作用。
蜂蜜檸檬水的做法非常簡單,直接在杯中放入切好的檸檬片和蜂蜜,再加入溫水沖泡即可。田野牧蜂提醒,蜂蜜中含有豐富的活性物質,如果遇上高溫會使活性物質遭到破壞,失去營養價值。而新鮮檸檬也不宜放入開水中沖泡,所以蜂蜜檸檬水用60℃以下的溫水最佳。