老年人吃蜂蜜有什么好?老年人吃蜂蜜有什么好處?

  老年人吃蜂蜜有什么好?老年人吃蜂蜜有什么好處?

  蜂蜜是日常的一種天然養生食品，喜愛蜂蜜的人群中就包括一些喜愛吃蜂蜜的老年人，那么老年人吃蜂蜜有什么好處?

  潤腸通便：蜂蜜中含有65%~80%的果糖和葡萄糖，這些單糖類物質能夠被人體血液直接吸收和利用，提供能量，補充血液營養。老年人的消化功能下降，容易導致便秘。中醫認為蜂蜜具有潤腸通便的作用，因此被作為緩瀉劑。蜂蜜能增強腸胃的蠕動功能，縮短排便時間，緩解排便痛苦。

  安眠養神：很多老年人睡眠質量不好，容易引起疲勞、食欲減退、精神不佳等情況。蜂蜜中的葡萄糖、維生素和微量元素中的鎂、磷、鈣元素等能夠滋潤神經系統，調節神經系統功能紊亂，從而起到增加食欲，促進睡眠的作用。

  增強抵抗力：老年人的身體機能功能降低就會容易某些身體不適，容易生病。蜂蜜因含有酸性物質和高濃度的糖類，具有很好的抗菌性。可以抑制身體內細菌的滋生，增強身體的抗菌能力。蜂蜜中的有效營養成分還能促使新細胞更替衰老的細胞。

  老年人長期食用蜂蜜，對調理改善一些慢性不適有明顯的益處。但是田野牧蜂要提醒大家，血糖含量較高的老年人慎服蜂蜜，不過可以食用蜂王漿，對血糖有著很好的平衡和改善效果。