秋天潤肺止咳吃什么?秋天潤肺吃什么食物好?

  秋天潤肺止咳吃什么?秋天潤肺吃什么食物好?

  隨著秋天到來，咳嗽咳喘也成了多發現象，更不用說一些呼吸系統比較敏感的人群，經常咳嗽仿佛成為秋天必會經歷的環節，但是感覺這種咳嗽沒有必要吃藥，想要在其他方面找到解決方法，食療就成為了很多人的選擇。那么秋天潤肺止咳吃什么?

  蜂蜜，其中以枇杷蜜為最佳。枇杷蜜具有枇杷主治肺熱喘咳、胃熱嘔吐、煩熱口渴的療效，有清肺、泄熱、化痰、止咳平喘的作用，在《滇南本草》中記載：“枇杷，入肺，止咳嗽，止喘促，消痰。”因此許多止咳藥劑中都有枇杷成分添加。枇杷蜜是傷風感冒、咳嗽痰多患者的理想選擇。尤其是小兒咳嗽，許多父母不想讓孩子吃很多藥，怕會對成長不利，可以用枇杷蜜來代替，具有良好的效果。

  說到潤肺止咳，蜂蜜和雪梨搭配具有很好的潤肺效果，最常見的吃法就是蜂蜜燉雪梨，具體做法：雪梨1個，蜂蜜1匙，冰糖和枸杞若干，將雪梨去皮、取核、切塊，在鍋中加入適量清水，放入梨塊、冰糖、枸杞，大火燉煮20分鐘，煮好后不要著急放入蜂蜜，高溫會破壞蜂蜜的營養成分，等待梨汁涼溫后，再放入蜂蜜，攪拌均勻就可以飲用了。

  除了蜂蜜燉雪梨，蜂蜜白蘿卜汁的效果也不錯，中醫認為白蘿卜具有除疾潤肺、解毒生津效果，做法與蜂蜜燉雪梨大致相同，不用加入冰糖和枸杞，等蘿卜汁放溫后，淋入蜂蜜即可。最后，田野牧蜂提醒各位，秋季是感冒多發季節，容易引起上呼吸道和肺部炎癥，尤其是免疫力弱的兒童，請注意保暖，預防感冒。