3周歲寶寶可以喝蜂蜜水嗎?3歲兒童能不能喝蜂蜜水?

3周歲寶寶可以喝蜂蜜水嗎?3歲兒童能不能喝蜂蜜水?

蜂蜜是營養豐富的天然食品，味道甜蜜濃香，口感細膩，受到人們的喜愛。但不是所有的人都適合吃蜂蜜，如果是3歲的寶寶可以喝蜂蜜嗎?下面田野牧蜂就帶著大家來看一看。

3周歲的寶寶可以喝蜂蜜，適量的喝一些蜂蜜對兒童身體有著很好的營養作用。在蜂蜜成分中葡萄糖和果糖占大部分，這些物質可以被人體直接吸收，提供能量。蜂蜜還含有豐富的蛋白質，可以給寶寶補充營養。

蜂蜜含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽和維生素、鐵、鈣、鉀、磷等礦物質和對健康有益的微量元素，以及多種活性酶類，為兒童的生長發育提供充足的營養補給。

小孩在吃蜂蜜時有幾點應該注意：

第一，蜂蜜應該用40攝氏度以下的溫水沖飲，過高的水溫會破壞蜂蜜的活性物質，降低蜂蜜的營養價值。也容易改變蜂蜜原本的口感和味道。

第二，蜂蜜每天的攝入量不宜過多，一般在二三十克，看小孩具體情況而定，靈活掌握即可。過多的蜂蜜不能全部被人體吸收，容易造成不必要的浪費。

第三，蜂蜜的食用時間很自由，飯前1小時或飯后2-3小時較為合適，既不影響孩子的正常吃飯，又可以補充能量，促進消化。還可以將適量蜂蜜加入寶寶的輔食中，和輔食搭配食用，既能增加口感，又可以促進消化吸收。

第四，不滿1歲和未添加輔食的兒童不宜吃蜂蜜。

蜂蜜種類眾多，大多數的蜜種都適合小孩食用。但前提必須是天然的活性成熟蜜。造假蜂蜜很多，購買時請提高警惕，認準可靠商家。