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1.做夢是人睡眠時的一種心理活動跟人清醒時產生的心理活動一樣,做夢時的心理活動也是客觀事物在人腦中的反映。夢中光怪陸離的夢境是由于人睡眠時大腦意識不清晰,從而受到各種客事物的刺激而造成錯覺所引起的,比如人清醒時,心跳過慢導致的心懸空或心下沉的心悸感,在夢中會變為人懸空、人下落恐懼的噩夢;而人清醒時,心動過快時產生的緊張感,在夢中就成了被人追趕的奇怪的場景2.做夢是讓人體心理保持平衡的一種方式做夢是人體恢復大腦細胞,產生用于積累、整理、儲存來自外界和機體信息的蛋白質的重要時刻,這將有助于維持人的心理平衡,消除不愉快情緒。在夢中時,人的右大腦半球活動占據優勢,而覺醒后則換成左側大腦半球活動占據優勢;在人體24小時的晝夜活動過程中,覺醒與做夢交替出現,便可達到精神活動和神經調節的動態平衡。所以,夢是一種維持人體心理平衡的協調方式,尤其在的注意力、情緒和認識活動方面具有較積極的作用3.做夢是避免人體生理異常的重要因素料學工作者曾做過一些阻斷人做夢的實驗。當一檢測到做夢的腦電波時,睡眠者就立即被叫醒,阻止其夢境繼續。如此反復進行,最終的結果反映:對夢的打斷,會導致人體出現一系列的生理異常,如,體溫、脈搏、血壓及皮膚的電反應能力均有增高的趨勢,植物神經系統機能有所減弱,同時還會帶來一系列的不良心理反應,包括出現了緊張、易怒、焦慮不安、記憶障礙、感知幻覺等。所以,做夢能夠維持人體正常的生理狀況。4.做夢是確保大腦健康發育的需要最近的醫學硏究成果證實,做夢能維持正常思維,是確保大腦健康發育的需是大腦的調節中心為了平衡機體各種功能而產生的結果。如果大腦的調節中受到損傷,就不能形成夢;如果長時間睡眠不做夢,人們應該有所警惕了。相長期噩夢連連,也常預示著身體較為虛弱或者患上了某些疾病.

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