洋槐蜜熱量？喝洋槐蜜會長胖嗎？

洋槐蜜熱量?喝洋槐蜜會長胖嗎?

蜂蜜是一種天然的食品，營養(yǎng)價值高，但同時它還是一種甜食，有許多女性朋友想吃蜂蜜，但是聽到甜食兩個字就望而止步了，洋槐蜜作為蜂蜜的一種，它的熱量是多少?喝洋槐蜜會長胖嗎?

洋槐蜜也叫刺槐蜜，田野牧蜂所產(chǎn)的洋槐蜜，顏色清淺似水，槐花香味明顯，比較爽口，含有葡萄糖、果糖、礦物質(zhì)、氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)，具有清熱解毒、潤腸通便、排毒養(yǎng)顏、提高免疫力的功效。

有些女性朋友對蜂蜜有些誤解，認(rèn)為它含糖量高，熱量大，容易發(fā)胖，其實不是這樣的，一百克的洋槐蜜所含熱量是361大卡，是普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的16%，并且所含的葡萄糖和果糖都屬于單糖，不需要轉(zhuǎn)化直接被人體吸收，不會形成脂肪堆積。

并且常喝洋槐蜜不僅不會長胖還有減肥的效果，洋槐蜜有潤腸通便的作用，對治療便秘有一定的作用，可以排出體內(nèi)的毒素，并且還可以促進(jìn)新陳代謝，讓體內(nèi)多余的脂肪得到燃燒和分解，所以喝洋槐蜜并不會長胖。

此外洋槐蜜對美容養(yǎng)顏還有一定的效果，特別適合女性朋友飲用，洋槐蜜中含有許多活性物質(zhì)和營養(yǎng)成分，易被人體吸收，尤其是秋季天氣干燥，皮膚容易缺水起皮，常喝蜂蜜水還能潤白肌膚，當(dāng)然內(nèi)服外用效果會更佳。