冰礦泉水可以泡蜂蜜嗎？可以用礦泉水泡蜂蜜嗎？

冰礦泉水可以泡蜂蜜嗎?可以用礦泉水泡蜂蜜嗎？

蜂蜜是男女老少皆宜的一個飲品，久食對人體非常有益，可以提高免疫力，最簡單食用蜂蜜水的方法就是沖泡蜂蜜水了，但是有些消費者不知道怎么沖好，冰礦泉水可以泡蜂蜜嗎？蜂蜜水怎么喝比較好？這就是我們今天要說的問題。

蜂蜜中含有許多豐富的葡萄糖、果糖、維生素、氨基酸、礦物質等營養物質，這些物質對人體非常有益，但是這些物質都忌諱高溫，如果溫度過高，會破壞其營養成分，還會影響口感，因此沖蜂蜜水不要用溫度過高的水沖，以40度左右的溫水最為適宜。

當然也有些消費者喜歡用冰礦泉水沖泡蜂蜜，特別是炎熱的夏天，喝一杯涼涼的蜂蜜水渾身舒爽，但是飲用冰水容易刺激腸胃，腸胃不好的人群最好就不要用冰礦泉水沖泡蜂蜜了，以免誘發腸胃炎和胃痙攣。

有很多人都習慣于每天早上起來以后喝杯蜂蜜水，這樣做是不適宜的，經過一晚上的睡眠，體內大部分的水分都被代謝排出體外了，這時候喝杯蜂蜜水不僅不會給身體補充營養還會加重身體的負擔，應該先喝一杯哦溫水，稀釋粘稠的血液，為身體補充水分，在喝完溫水后的你半個小時左右，再喝蜂蜜水，有利于身體對營養物質的吸收。

對于一些失眠、睡眠質量不好的人來說，睡前一個小時喝杯田野牧蜂的蜂蜜水，可以促進睡眠，因為蜂蜜中所含的葡萄糖、磷、鈣等物質，可以滋潤神經系統，從而能讓你有一個良好的睡眠質量。