蜂蜜生姜水的作用，生姜蜂蜜水怎么做最好?

蜂蜜是公認的優質天然保健食品，可以單獨食用，也可以用來和其他食材泡水同飲，生姜就是一種非常適合與蜂蜜泡水的食材，接下來就為您講講這生姜蜂蜜水。

生姜蜂蜜水怎么做?

建議大家將新鮮的仔姜切小塊放入清水中小火烹煮一會，放涼并等待姜味完全散發出來時再加入田野牧蜂的水白蜜，以此避免過高的溫度使蜂蜜中的營養物質被分解破壞，也保證了水白蜜清甜的槐花香氣不被破壞，保全了賞味和功效的完整性。

生姜蜂蜜水有哪些作用?

人們常說冬吃蘿卜夏吃姜，在夏季食用生姜蜂蜜水可以利用生姜和蜂蜜中的抗菌物質增強人體的免疫力，提高抵抗力，在抑制腸道內細菌的滋生和消滅口腔與腸胃的致病菌方面也有很好的效果，能夠保證消化系統的健康運作。

此外，由于蜂蜜中大量的維生素和礦物質，沖泡成水更增加了營養成分與胃腸道的接觸，使得各種營養物質能更有效的給胃腸道建立保護，減小各種食物對腸胃的刺激。長期食用冷飲涼食的人可以嘗試下生姜蜂蜜水，減輕胃腸壓力，緩解消化系統的負擔。

建議大家在每天睡前飲用一杯生姜蜂蜜水，在夾雜生姜略微刺激的蜂蜜清香中，緩解一整日工作生活帶來的疲憊感和神經緊張感，安神助眠也有助于養足精力迎接新一天的到來。