空腹喝蜂蜜水好嗎？蜂蜜水的正確喝法

空腹喝蜂蜜水好嗎?蜂蜜水的正確喝法

蜂蜜是一種天然的食品，具有很多的功效，生活中許多人都有早起喝一杯蜂蜜水的習慣，那空腹喝蜂蜜水究竟好不好呢，蜂蜜怎樣吃比較好呢，今天我們就一起聊一聊這個問題。

俗話說的好“一年之計在于春，一日之計在于晨”許多人都會在早起后空腹喝一杯蜂蜜水，從科學的角度來講這是不對的，因為經過一晚上的睡眠體內大部分的水已經被代謝排出體外了，蜂蜜中又含有很多的營養物質，如果這時候喝蜂蜜水的話，不僅會影響新陳代謝，還容易引起胃酸。這時候應該先喝一杯溫開水，促進血液循環、沖淡胃酸、促進腸胃蠕動，在喝完溫水后的半個小時后可以喝一杯用田野牧蜂的成熟蜜沖泡的蜂蜜水，這樣就可以使蜂蜜的營養成分被身體充分吸收，只有在對的時間喝對的飲品，才能達到其防治的功效。

蜂蜜應該怎樣吃比較好呢，田野牧蜂建議您可以用溫開水沖服，當然也可以與牛奶、豆漿、稀飯混合，這樣會使味道更佳，也可以將蜂蜜抹在面包上食用。切記不可用開水沖服，以免破壞其營養成分和天然的花香味，還有就是服用蜂蜜后，不要立即大量飲水，以免感到胃酸。

溫馨小提示：蜂蜜雖是寶，服用要適量，兒童少年每天30~50克，成年人每天50~100克，建議一歲以下的嬰兒最好不要服用蜂蜜。