白醋蜂蜜水正確喝法，蜂蜜和白醋一起喝有什么作用

白醋是日常生活中常見的調(diào)味品，蜂蜜是日常生活中常見的營養(yǎng)品，兩者一個是酸的，一個是甜的，可是卻有人將他們混在一起喝這是為什么呢?其實這兩者搭配在一起形成的白醋蜂蜜水具有美白養(yǎng)顏、排毒減肥的作用，下面就來為大家介紹一下白醋蜂蜜水正確的喝法。

首先是醋的選擇，一定不要用黑醋，如果沒有白醋可以用米醋或是果醋代替，果醋效果稍微遜色一些。再就是蜂蜜的選擇，蜂蜜要選擇天然的成熟蜂蜜，比如田野牧蜂的蜂蜜就是非常優(yōu)質(zhì)的成熟蜜，只有優(yōu)質(zhì)的成熟蜜才能發(fā)揮最好的效果。

一般白醋蜂蜜水調(diào)制好，在保證飲食習慣不發(fā)生變化的情況下，每天早餐之前二十分鐘喝，午餐和晚餐之后立即服用。這樣堅持服用，很快就會看見效果，而且堅持下去對緩解便秘也有不錯的效果。

可能有些人會有疑問，為什么白醋蜂蜜水可以減肥，其實蜂蜜有排毒的作用，可以加快身體新陳代謝排出廢物，而且可以幫助消耗身體囤積的脂肪起到減肥的效果，此外，白醋和蜂蜜都可以促進腸道蠕動，加快身體的吸收利用，從而做到健康減肥。

長期服用白醋蜂蜜水不僅可以起到減肥減脂的作用，同時可以排出身體毒素，對皮膚也有很大的好處。白醋蜂蜜水好處非常多，只要堅持正確的喝法，相信大家一定會有驚喜。