喝棗花蜂蜜會發胖嗎?棗花蜜怎么吃減肥最快

肥胖易增加心腦血管疾病、糖尿病、睡眠呼吸暫停綜合征、骨關節病、脂肪肝、抑郁癥、不孕等病狀發生的幾率，對人體健康有著極大的危害。而棗花蜜可以有效的幫助減肥，接下來，田野牧蜂帶您一起了解下棗花蜜對減肥的功效還有減肥食譜。

棗花蜜熱量極低，其中脂肪酸成分可以促進腸道蠕動，而維他命和礦物質成分可以改善人體新陳代謝功能，排走體內毒素，燃燒體內積累的多余脂肪。從而達到減肥的效果。

1.棗花蜜芹菜汁

做法：兩根芹菜洗凈切碎，用榨汁機打出汁液，倒出加入適量棗花蜜即可。

芹菜是粗纖維食品，可以刮油，并且消化芹菜所需的熱量超過芹菜本身提供給人體的熱量，搭配棗花蜜，幫助脂肪燃燒。

2.棗花蜜蘿卜

做法：白蘿卜刨皮洗凈，切丁，放鍋中煮熟，撈出控干水分，晾曬12小時，然后放鍋中加入棗花蜜150克，用小火煮沸調勻，晾冷后服食。

白蘿卜中有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃的蠕動，消除便秘，起到排毒作用。其中白蘿卜還含有維生素，搭配棗花蜜，可以達到改善皮膚粗糙的狀況。

3.蜜汁地瓜

做法：紅薯洗凈去皮，切塊，放入鍋中蒸熟，取出淋上棗花蜜即可。

紅薯中有豐富的β-胡蘿卜素，是一種抗氧化劑，可以幫助清除體內的自由基。搭配棗花蜜，吃后飽腹感強，避免吃更多的食物，降低脂肪量。

有了這些減肥食譜，田野牧蜂相信您離減肥成功不遠啦。抓緊動起手來，為自己制作吧。不過田野牧蜂在這里提醒您，注意選購正規廠家的棗花蜜，才對減肥有效果喲。