夏天體內(nèi)濕氣過重 人會覺得困倦怎么辦

夏天多雨空氣潮濕，人體濕氣重。體內(nèi)濕氣過重，人會覺得困倦、身體四肢沉重、沒有食欲、皮膚出現(xiàn)濕疹皮疹，甚至出現(xiàn)腸胃炎。那么如何祛除體內(nèi)濕氣呢？中醫(yī)認(rèn)為不妨常吃些具有祛濕養(yǎng)生功效的食物。以下就是中醫(yī)建議大家常吃的一些食物：

  紅薯——地瓜

  地瓜所含的纖維質(zhì)松軟易消化，可促進(jìn)腸胃蠕動，有助排便。

  燕麥

  燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進(jìn)腸胃蠕動，發(fā)揮通便排毒的作用。

  展禾辣木

聯(lián)系電話：17323761931  （廖女士）400-023-0911

  展禾辣木可促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝，發(fā)揮利尿消腫的效果，有助于改善水腫型肥胖。展禾辣木水是不錯(cuò)的排毒方法，直接將展禾辣木用開水煮爛后，適個(gè)人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養(yǎng)品。

  小米

  小米不含麩質(zhì)，不會刺激腸道壁，是屬于比較溫和的纖維質(zhì)，容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用。