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春節(jié)干燥多風(fēng),人體內(nèi)水分喪失嚴(yán)重,要及時補(bǔ)充體內(nèi)水分,保證正常的身體機(jī)能和皮膚不干燥。不愿意喝白開水的人可以適當(dāng)喝一些果汁來代替水,既補(bǔ)充了水分還補(bǔ)充了豐富的維生素。那么,春季喝什么果汁好呢?
春節(jié)怎么喝果汁,可以在家自制果汁,弄一臺榨汁機(jī),榨一些水果、蔬菜的汁,這是最有營養(yǎng)的果汁了,不添加任何增味劑,喝著健康、衛(wèi)生、安全,就是有一些麻煩;如果害怕麻煩或者自己榨的果汁口味不好,可以到超市、商場等去買果汁成品,最好是那種果汁機(jī)里的果汁,那種果汁一般是當(dāng)天做的,是利用濃縮果汁和水配的,口感好,價格也適中。對于那種瓶裝的密封果汁,營養(yǎng)就很少了,還增加了防腐劑。
在家自榨果汁推薦芹菜蜂蜜汁,芹菜、蜂蜜都是常見的食品,價格便宜,在超市都能買到,芹菜可以降低血壓、血脂,蜂蜜可以美容養(yǎng)顏,排除體內(nèi)毒素,兩者搭配在一起,營養(yǎng)十足。榨芹菜汁時,先將芹菜用水泡一下,榨好汁以后加入蜂蜜即可。在商場購買果汁機(jī)里面的果汁,口味就比較多了,可以選擇蘋果味等。
春季喝果汁要注意什么?一、喝果汁的時候不能同時喝牛奶;二、早上最好不要喝果汁,最好是白開水,可以在上午攝入果汁,補(bǔ)充維生素。